bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:25:56 Std.
Herzfrequenz: 115 / 154 bpm
Distanz: 22.69 km
Geschwindigkeit: 6.6 / 12.8 km/h
Pace: 9:05/km / 4:41/km
Höhenmeter: 1258 m
Trittfrequenz: 74 / 120 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Scarpa Minima
Wetter: Sonnig, heiter bei 20.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:24:30 3.66 km 9.2 km/h 6:31/km 121 bpm
2 01:21:51 6.15 km 4.7 km/h 12:45/km 126 bpm
3 01:09:56 3.91 km 5.2 km/h 11:32/km 109 bpm
4 01:19:37 8.97 km 7.2 km/h 8:20/km 108 bpm