Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:36:36 Std.
Herzfrequenz: 145 / 172 bpm
Distanz: 54.43 km
Geschwindigkeit: 34.5 / 50.9 km/h
Pace: 1:44/km / 1:10/km
Trittfrequenz: 81 / 154 U/min
Leistung (Watt): 171 / 428 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 964 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max
Strecke: Rolle
Wetter: 18.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:01 7.95 km 31.8 km/h 1:53/km 115 bpm 130 W
2 00:04:16 2.71 km 38.1 km/h 1:34/km 158 bpm 258 W
3 00:04:02 2.46 km 36.6 km/h 1:38/km 145 bpm 165 W
4 00:04:16 2.67 km 37.6 km/h 1:35/km 162 bpm 256 W
5 00:04:16 2.51 km 35.3 km/h 1:41/km 153 bpm 164 W
6 00:05:15 2.65 km 37.6 km/h 1:35/km 160 bpm 254 W
7 00:04:16 2.55 km 35.8 km/h 1:40/km 156 bpm 165 W
8 00:06:15 3.99 km 38.3 km/h 1:33/km 160 bpm 201 W
9 00:06:31 3.29 km 32.9 km/h 1:49/km 149 bpm 139 W
10 00:06:17 3.99 km 38.1 km/h 1:34/km 158 bpm 200 W
11 00:06:01 3.57 km 35.6 km/h 1:41/km 151 bpm 162 W
12 00:06:16 3.94 km 37.7 km/h 1:35/km 156 bpm 201 W
13 00:06:25 3.29 km 32.9 km/h 1:49/km 145 bpm 140 W
14 00:06:16 3.92 km 37.6 km/h 1:35/km 154 bpm 201 W
15 00:01:11 0.7 km 35.5 km/h 1:41/km 152 bpm 165 W
16 00:10:02 4.24 km 25.4 km/h 2:21/km 123 bpm 103 W