Trainingsbeginn: 04:18:32 Uhr

Trainingsdauer: 01:36:36 Std.

Dauer in Bewegung: 01:34:38 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:33:12 Std.

Dauer mit Leistung: 01:32:45 Std.

Herzfrequenz: 145 / 172 bpm

Training Impulse:

Distanz: 54.43 km

Geschwindigkeit: 34.5 / 50.9 km/h

Pace: 1:44/km / 1:10/km

Trittfrequenz: 81 / 154 U/min

Leistung (Watt): 171 / 428 W

Normalisierte Leistung: 189 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 0.90

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)

Kalorien: 964 kCal

Sportart: Radfahren

Bereich: Intervalle

Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max

Strecke: Rolle

Wetter: 18.6 ° C