bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:13 Std.
Herzfrequenz: 128 / 140 bpm
Distanz: 9.79 km
Geschwindigkeit: 13 / 16.3 km/h
Pace: 4:36/km / 3:40/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 92 / 119 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:54 2.33 km 11.8 km/h 5:05/km 121 bpm
2 00:11:48 2.6 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
3 00:11:34 2.61 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
4 00:11:21 2.25 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm