wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:23 Std.
Herzfrequenz: 148 / 184 bpm
Distanz: 17.75 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 17 km/h
Pace: 5:02/km / 3:31/km
Höhenmeter: 378 m
Trittfrequenz: 86 / 108 U/min
Kalorien: 1128 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 143 bpm
2 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm
4 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 157 bpm
5 00:07:39 1 km 7.8 km/h 7:41/km 159 bpm
6 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 139 bpm
7 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
8 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm
9 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 153 bpm
10 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 155 bpm
11 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 153 bpm
12 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
13 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 134 bpm
14 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 134 bpm
15 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
16 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
17 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
18 00:03:01 0.75 km 14.9 km/h 4:01/km 154 bpm