wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:31:05 Std.
Herzfrequenz: 155 / 167 bpm
Distanz: 19.73 km
Geschwindigkeit: 13 / 18.2 km/h
Pace: 4:36/km / 3:17/km
Höhenmeter: 332 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 1238 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 142 bpm
2 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 149 bpm
3 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
4 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 148 bpm
5 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 160 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 156 bpm
7 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
8 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
9 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 159 bpm
10 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 156 bpm
11 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
12 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 153 bpm
13 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 163 bpm
14 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 162 bpm
15 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
16 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
17 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 159 bpm
18 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 158 bpm
19 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 156 bpm
20 00:02:55 0.73 km 15 km/h 4:0/km 154 bpm