bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:52 Std.
Herzfrequenz: 135 / 151 bpm
Distanz: 11.22 km
Geschwindigkeit: 13 / 21.7 km/h
Pace: 4:36/km / 2:45/km
Höhenmeter: 42 m
Trittfrequenz: 91 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:41 0.29 km 10.5 km/h 5:42/km 109 bpm
2 00:25:01 5.32 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm
3 00:25:09 5.6 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm