uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:39:48 Std.
Herzfrequenz: 136 / 156 bpm
Distanz: 7.46 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 12.8 km/h
Pace: 5:21/km / 4:41/km
Höhenmeter: 235 m
Trittfrequenz: 83 / 88 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 422 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000w
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 117 bpm
2 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 124 bpm
3 00:05:10 0.98 km 11.4 km/h 5:15/km 131 bpm
4 00:05:21 1.02 km 11.4 km/h 5:15/km 136 bpm
5 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 144 bpm
6 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 148 bpm
7 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm
8 00:02:24 0.44 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm