bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:12 Std.
Herzfrequenz: 133 / 151 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 13 / 15.8 km/h
Pace: 4:36/km / 3:47/km
Höhenmeter: 40 m
Trittfrequenz: 91 / 100 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:24 2.3 km 11.1 km/h 5:24/km 120 bpm
2 00:12:03 2.61 km 13 km/h 4:36/km 133 bpm
3 00:11:35 2.61 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
4 00:10:42 2.29 km 12.9 km/h 4:39/km 137 bpm