wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:38:12 Std.
Herzfrequenz: 161 / 183 bpm
Distanz: 9.01 km
Geschwindigkeit: 14.1 / 18.2 km/h
Pace: 4:15/km / 3:17/km
Höhenmeter: 16 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 553 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 147 bpm
2 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 163 bpm
3 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 162 bpm
4 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 154 bpm
5 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 160 bpm
6 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 163 bpm
7 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 169 bpm
8 00:03:59 1 km 15 km/h 4:0/km 169 bpm
9 00:04:00 1 km 15 km/h 4:0/km 164 bpm
10 00:00:02 0.01 km 15.2 km/h 3:56/km 169 bpm