wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:35:15 Std.
Herzfrequenz: 156 / 176 bpm
Distanz: 19.56 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 16.6 km/h
Pace: 4:52/km / 3:36/km
Höhenmeter: 393 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1313 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 142 bpm
2 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 152 bpm
3 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
4 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 162 bpm
5 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 158 bpm
6 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 161 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 155 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
10 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 160 bpm
11 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 166 bpm
12 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 161 bpm
13 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
14 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 160 bpm
15 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 156 bpm
16 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 157 bpm
17 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 155 bpm
18 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 157 bpm
19 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 155 bpm
20 00:02:35 0.56 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm