wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:41 Std.
Herzfrequenz: 143 / 181 bpm
Distanz: 13.21 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 20.1 km/h
Pace: 5:21/km / 2:59/km
Höhenmeter: 343 m
Trittfrequenz: 88 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 853 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 123 bpm
2 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 144 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 144 bpm
4 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 151 bpm
5 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 153 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 148 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
8 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
9 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
10 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 152 bpm
11 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 125 bpm
12 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 134 bpm
13 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
14 00:00:58 0.21 km 13.5 km/h 4:26/km 146 bpm