Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:08 Std.
Herzfrequenz: 146 / 159 bpm
Distanz: 12.5 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 12.1 km/h
Pace: 6:58/km / 4:57/km
Höhenmeter: 229 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 889 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clifton 3
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 137 bpm
2 00:06:53 0.98 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
3 00:09:15 1 km 6.5 km/h 9:13/km 148 bpm
4 00:08:19 1 km 7.2 km/h 8:20/km 149 bpm
5 00:06:40 1.02 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
6 00:07:35 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 150 bpm
7 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 148 bpm
8 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 146 bpm
9 00:07:20 1 km 8.2 km/h 7:19/km 146 bpm
10 00:05:40 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 138 bpm
11 00:06:39 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm
12 00:06:12 1 km 9.6 km/h 6:15/km 152 bpm
13 00:03:02 0.49 km 9.7 km/h 6:11/km 153 bpm