bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:54 Std.
Herzfrequenz: 139 / 155 bpm
Distanz: 11.02 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 15.3 km/h
Pace: 4:30/km / 3:55/km
Höhenmeter: 126 m
Trittfrequenz: 91 / 102 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:56 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 125 bpm
2 00:04:45 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
3 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm
4 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 139 bpm
5 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
6 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
7 00:04:32 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 144 bpm
8 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 148 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 144 bpm
10 00:04:32 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
11 00:04:48 1 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
12 00:00:03 0.01 km 11 km/h 5:27/km 137 bpm