bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:23 Std.
Herzfrequenz: 138 / 163 bpm
Distanz: 17.04 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 23.3 km/h
Pace: 4:52/km / 2:34/km
Höhenmeter: 40 m
Trittfrequenz: 86 / 122 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:20 3.06 km 12.7 km/h 4:43/km 133 bpm
2 00:13:27 1.42 km 7.3 km/h 8:13/km 120 bpm
3 00:03:53 1.02 km 15.8 km/h 3:47/km 152 bpm
4 00:01:10 0.07 km 7.6 km/h 7:53/km 131 bpm
5 00:03:58 1.02 km 15.5 km/h 3:52/km 152 bpm
6 00:00:58 0.02 km 5.3 km/h 11:19/km 135 bpm
7 00:03:53 1 km 15.5 km/h 3:52/km 151 bpm
8 00:01:03 0.2 km 11.7 km/h 5:07/km 147 bpm
9 00:03:52 1.02 km 15.8 km/h 3:47/km 156 bpm
10 00:01:01 0.21 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm
11 00:03:54 1.01 km 15.6 km/h 3:50/km 156 bpm
12 00:01:06 0.25 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
13 00:03:47 1.02 km 16.1 km/h 3:43/km 160 bpm
14 00:00:55 0.16 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
15 00:03:49 1.01 km 15.9 km/h 3:46/km 156 bpm
16 00:12:12 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 125 bpm
17 00:16:00 3.55 km 13.5 km/h 4:26/km 134 bpm