bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:46 Std.
Herzfrequenz: 138 / 163 bpm
Distanz: 9.72 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.4 km/h
Pace: 4:24/km / 3:26/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 90 / 102 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:29 2.27 km 11.9 km/h 5:02/km 123 bpm
2 00:11:27 2.58 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
3 00:09:50 2.59 km 15.8 km/h 3:47/km 155 bpm
4 00:11:50 2.28 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm