bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:31 Std.
Herzfrequenz: 137 / 153 bpm
Distanz: 12.3 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 16.8 km/h
Pace: 4:20/km / 3:34/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 91 / 99 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:34 2.3 km 12.7 km/h 4:43/km 122 bpm
2 00:11:12 2.57 km 13.8 km/h 4:20/km 135 bpm
3 00:10:48 2.57 km 14.3 km/h 4:11/km 144 bpm
4 00:10:47 2.57 km 14.3 km/h 4:11/km 146 bpm
5 00:10:19 2.28 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm