bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:37 Std.
Herzfrequenz: 133 / 149 bpm
Distanz: 9.75 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.1 km/h
Pace: 4:28/km / 3:58/km
Höhenmeter: 83 m
Trittfrequenz: 92 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei -1.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 112 bpm
2 00:04:49 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 126 bpm
3 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 133 bpm
4 00:04:16 0.99 km 14 km/h 4:17/km 138 bpm
5 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 140 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
7 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
8 00:04:43 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
9 00:04:15 0.99 km 14 km/h 4:17/km 138 bpm
10 00:03:47 0.74 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm