bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:29 Std.
Herzfrequenz: 134 / 171 bpm
Distanz: 17.37 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 20 km/h
Pace: 5:13/km / 3:0/km
Höhenmeter: 27 m
Trittfrequenz: 88 / 123 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:57 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 122 bpm
2 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm
3 00:06:41 0.92 km 13 km/h 4:36/km 115 bpm
4 00:19:41 1.75 km 6.9 km/h 8:41/km 112 bpm
5 00:03:23 1.01 km 17.9 km/h 3:21/km 158 bpm
6 00:02:17 0.23 km 6.4 km/h 9:22/km 130 bpm
7 00:03:29 1.01 km 17.4 km/h 3:26/km 158 bpm
8 00:02:24 0.33 km 8.3 km/h 7:13/km 135 bpm
9 00:03:18 0.99 km 18.1 km/h 3:18/km 163 bpm
10 00:01:56 0.26 km 8 km/h 7:30/km 143 bpm
11 00:03:26 1.01 km 17.7 km/h 3:23/km 164 bpm
12 00:02:21 0.29 km 7.4 km/h 8:06/km 140 bpm
13 00:03:22 1 km 17.7 km/h 3:23/km 163 bpm
14 00:03:39 0.32 km 5.8 km/h 10:20/km 131 bpm
15 00:03:27 1.01 km 17.5 km/h 3:25/km 160 bpm
16 00:03:42 0.39 km 7.1 km/h 8:27/km 134 bpm
17 00:03:12 1 km 18.8 km/h 3:11/km 162 bpm
18 00:23:16 3.82 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm