bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:16 Uhr

01:30:29 Std.

01:31:22 Std.

01:23:44 Std.

134 / 171 bpm

17.37 km

11.5 / 20 km/h

5:13/km / 3:0/km

27 m

88 / 123 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

Puma Speed 300 Ignite

Olympiapark

1 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


MRRC-Tempotraining 7x1000((3:23, 3:29, 3:18, 3:26, 3:22, 3:27, 3:12) TP(1:56-3:24)

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