bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:42 Std.
Herzfrequenz: 136 / 146 bpm
Distanz: 9.76 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 14.9 km/h
Pace: 4:34/km / 4:01/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 92 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 122 bpm
2 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 129 bpm
3 00:04:49 1 km 12.8 km/h 4:41/km 133 bpm
4 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 137 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
6 00:04:25 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
7 00:04:18 1.01 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
9 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
10 00:03:27 0.75 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm