bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:58 Std.
Herzfrequenz: 132 / 149 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 15.6 km/h
Pace: 4:41/km / 3:50/km
Höhenmeter: 38 m
Trittfrequenz: 91 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei -5.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 122 bpm
2 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 127 bpm
3 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 131 bpm
4 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 130 bpm
5 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
6 00:04:36 0.99 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
7 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
8 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 140 bpm
9 00:05:11 1 km 13.6 km/h 4:24/km 130 bpm
10 00:04:35 0.81 km 10.6 km/h 5:39/km 125 bpm