bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:24 Std.
Herzfrequenz: 131 / 155 bpm
Distanz: 10.49 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 21.4 km/h
Pace: 4:18/km / 2:48/km
Höhenmeter: 35 m
Trittfrequenz: 92 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Wetter: 7.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 119 bpm
2 00:04:49 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 129 bpm
3 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 131 bpm
4 00:04:16 0.99 km 14 km/h 4:17/km 137 bpm
5 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
6 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 146 bpm
7 00:04:03 1 km 14.9 km/h 4:01/km 149 bpm
8 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 150 bpm
9 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 99 bpm
10 00:04:00 1 km 15 km/h 4:0/km 72 bpm
11 00:02:03 0.48 km 14.1 km/h 4:15/km