wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:08 Std.
Herzfrequenz: 153 / 185 bpm
Distanz: 17.22 km
Geschwindigkeit: 13 / 18.7 km/h
Pace: 4:36/km / 3:12/km
Höhenmeter: 253 m
Trittfrequenz: 90 / 108 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1057 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 7 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 160 bpm
2 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
3 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
5 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm
6 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 156 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
9 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 151 bpm
10 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 158 bpm
11 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 159 bpm
12 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm
13 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm
14 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 150 bpm
15 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 149 bpm
16 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
17 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 148 bpm
18 00:00:45 0.22 km 14.5 km/h 4:08/km 150 bpm