wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:05 Std.
Herzfrequenz: 133 / 171 bpm
Distanz: 19.07 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 17.1 km/h
Pace: 6:18/km / 3:30/km
Höhenmeter: 449 m
Trittfrequenz: 85 / 113 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1263 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 7.5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 148 bpm
2 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 137 bpm
3 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 128 bpm
4 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
5 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 116 bpm
6 00:09:03 1 km 6.6 km/h 9:05/km 130 bpm
7 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 124 bpm
8 00:08:18 1 km 7.2 km/h 8:20/km 143 bpm
9 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 125 bpm
10 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 124 bpm
11 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 120 bpm
12 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 119 bpm
13 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 119 bpm
14 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 119 bpm
15 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
16 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 154 bpm
17 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 141 bpm
18 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 157 bpm
19 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 154 bpm
20 00:00:04 0.07 km 61 km/h 0:59/km