bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:59 Std.
Herzfrequenz: 145 / 155 bpm
Distanz: 10.6 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 16.2 km/h
Pace: 4:30/km / 3:42/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 90 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Sonnig, heiter bei 3.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1.01 km 10.4 km/h 5:46/km 129 bpm
2 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm
3 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 147 bpm
4 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
5 00:04:19 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm
7 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 150 bpm
8 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 142 bpm
10 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
11 00:02:42 0.6 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm