bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:14 Std.
Herzfrequenz: 146 / 168 bpm
Distanz: 8.72 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 14 km/h
Pace: 5:10/km / 4:17/km
Höhenmeter: 324 m
Trittfrequenz: 90 / 122 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 2.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 0.84 km 11 km/h 5:27/km 122 bpm
2 00:05:33 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 141 bpm
3 00:05:20 0.99 km 11.2 km/h 5:21/km 144 bpm
4 00:05:16 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 147 bpm
5 00:05:08 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 151 bpm
6 00:05:09 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 153 bpm
7 00:05:10 1.01 km 11.7 km/h 5:07/km 154 bpm
8 00:05:14 1.04 km 11.9 km/h 5:02/km 154 bpm
9 00:04:14 0.82 km 11.6 km/h 5:10/km 145 bpm