wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:35 Std.
Herzfrequenz: 154 / 166 bpm
Distanz: 11.1 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.8 km/h
Pace: 4:50/km / 3:34/km
Höhenmeter: 243 m
Trittfrequenz: 91 / 115 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 711 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 148 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
3 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 155 bpm
4 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 155 bpm
6 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
8 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 157 bpm
10 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 157 bpm
11 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm
12 00:00:21 0.1 km 14.8 km/h 4:03/km 159 bpm