wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:51 Std.
Herzfrequenz: 153 / 220 bpm
Distanz: 11 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 23.2 km/h
Pace: 5:10/km / 2:35/km
Höhenmeter: 259 m
Trittfrequenz: 86 / 112 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 759 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 171 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 163 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 152 bpm
4 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 154 bpm
5 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
6 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 146 bpm
7 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 156 bpm
8 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 150 bpm
9 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 154 bpm
10 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
11 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm