bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:27 Std.
Herzfrequenz: 142 / 157 bpm
Distanz: 14.3 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 20.8 km/h
Pace: 4:26/km / 2:53/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 88 / 96 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 10.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 115 bpm
2 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 129 bpm
3 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 137 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
5 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
6 00:04:16 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
7 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 151 bpm
8 00:04:14 1.01 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
9 00:04:11 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 152 bpm
10 00:04:20 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 153 bpm
11 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
12 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
13 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 142 bpm
14 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 137 bpm
15 00:01:20 0.29 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm