bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:38 Std.
Herzfrequenz: 137 / 150 bpm
Distanz: 10.25 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16 km/h
Pace: 4:32/km / 3:45/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:45 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 126 bpm
2 00:05:08 1 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm
3 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 139 bpm
4 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 144 bpm
5 00:04:22 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
7 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
8 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
9 00:05:12 1 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm
10 00:05:07 1 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm
11 00:01:11 0.24 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm