bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:40 Std.
Herzfrequenz: 139 / 151 bpm
Distanz: 14.14 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.7 km/h
Pace: 4:34/km / 3:23/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:28 1.02 km 11.2 km/h 5:21/km 121 bpm
2 00:05:25 1 km 12.3 km/h 4:52/km 126 bpm
3 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 131 bpm
4 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
5 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
7 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
8 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
9 00:04:18 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
10 00:04:22 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 146 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
12 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
13 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
14 00:05:54 1 km 12.1 km/h 4:57/km 135 bpm
15 00:00:44 0.12 km 10.1 km/h 5:56/km 136 bpm