wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:08 Std.
Herzfrequenz: 147 / 173 bpm
Distanz: 14.9 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 17.5 km/h
Pace: 4:55/km / 3:25/km
Höhenmeter: 332 m
Trittfrequenz: 89 / 110 U/min
Kalorien: 904 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Guide 9
Wetter: Wolkig bei 20 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 144 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
3 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 148 bpm
6 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 150 bpm
7 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 145 bpm
8 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 140 bpm
9 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 152 bpm
10 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
11 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 158 bpm
12 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
13 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 149 bpm
14 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 144 bpm
15 00:03:16 0.82 km 14.8 km/h 4:03/km 149 bpm