dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:09:39 Std.
Herzfrequenz: 135 / 162 bpm
Distanz: 76.58 km
Geschwindigkeit: 18.9 / 64.2 km/h
Pace: 3:10/km / 0:56/km
Höhenmeter: 2586 m
Trittfrequenz: 68 / 136 U/min
Leistung (Watt): 145 / 533 W
Kalorien: 2115 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 18.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:42:39 23.47 km 33 km/h 1:49/km 110 bpm 70 W
2 01:34:54 18.45 km 11.7 km/h 5:07/km 150 bpm 196 W
3 00:33:39 5.4 km 24.8 km/h 2:25/km 112 bpm 60 W
4 00:24:57 6.38 km 15.3 km/h 3:55/km 151 bpm 188 W
5 00:20:14 5.25 km 32.1 km/h 1:52/km 104 bpm 24 W
6 00:41:34 7.8 km 11.7 km/h 5:07/km 145 bpm 183 W
7 00:16:28 7.97 km 36.9 km/h 1:37/km 103 bpm 24 W