wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:40 Std.
Herzfrequenz: 145 / 180 bpm
Distanz: 10.09 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 17.3 km/h
Pace: 5:24/km / 3:28/km
Höhenmeter: 203 m
Trittfrequenz: 89 / 114 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 712 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 28 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
2 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 157 bpm
3 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 124 bpm
4 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 104 bpm
5 00:07:06 1 km 8.5 km/h 7:03/km 161 bpm
6 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 156 bpm
7 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 158 bpm
8 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 148 bpm
9 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 139 bpm
10 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 145 bpm
11 00:00:19 0.09 km 14.1 km/h 4:15/km 154 bpm