wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:34 Std.
Herzfrequenz: 123 / 170 bpm
Distanz: 11.3 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 15.4 km/h
Pace: 6:27/km / 3:53/km
Höhenmeter: 112 m
Trittfrequenz: 86 / 105 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 660 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
2 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 125 bpm
3 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 127 bpm
4 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 123 bpm
5 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 122 bpm
6 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 120 bpm
7 00:07:33 1 km 8 km/h 7:30/km 118 bpm
8 00:06:42 1 km 9 km/h 6:40/km 119 bpm
9 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 118 bpm
10 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 122 bpm
11 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 123 bpm
12 00:01:44 0.3 km 9.8 km/h 6:07/km