bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:10 Std.
Herzfrequenz: 136 / 152 bpm
Distanz: 14.24 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 16 km/h
Pace: 5:21/km / 3:45/km
Höhenmeter: 147 m
Trittfrequenz: 87 / 103 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Bare Access Trail
Wetter: Sonnig, heiter bei 24.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:00 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 127 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
3 00:05:03 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 133 bpm
4 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 137 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 132 bpm
6 00:05:07 1 km 11.8 km/h 5:05/km 137 bpm
7 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 141 bpm
8 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 137 bpm
9 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 135 bpm
10 00:05:22 1.01 km 11.3 km/h 5:18/km 138 bpm
11 00:05:32 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
12 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 143 bpm
13 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 141 bpm
14 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
15 00:01:12 0.23 km 11.6 km/h 5:10/km 137 bpm