bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:23 Std.
Herzfrequenz: 137 / 149 bpm
Distanz: 17.25 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 18.8 km/h
Pace: 4:50/km / 3:11/km
Höhenmeter: 15 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 27.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1.02 km 11.4 km/h 5:15/km 120 bpm
2 00:04:37 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 128 bpm
3 00:04:55 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 132 bpm
4 00:05:05 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 132 bpm
5 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
6 00:04:40 0.97 km 12.5 km/h 4:48/km 138 bpm
7 00:05:42 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 134 bpm
8 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
9 00:04:47 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 140 bpm
10 00:04:43 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 143 bpm
11 00:04:44 0.97 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
12 00:04:53 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
13 00:04:53 1.02 km 12.5 km/h 4:48/km 141 bpm
14 00:04:39 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm
15 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 142 bpm
16 00:04:32 0.97 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
17 00:04:45 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 141 bpm
18 00:01:13 0.23 km 11.2 km/h 5:21/km 139 bpm