bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:26 Std.
Herzfrequenz: 137 / 150 bpm
Distanz: 12.4 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 14.4 km/h
Pace: 4:43/km / 4:10/km
Höhenmeter: 50 m
Trittfrequenz: 88 / 99 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 24 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.5 km/h 5:13/km 123 bpm
2 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm
3 00:05:38 1 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
4 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 140 bpm
5 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 140 bpm
6 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
7 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
8 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
9 00:04:32 0.98 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm
10 00:05:23 1 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
11 00:04:43 1 km 12.8 km/h 4:41/km 138 bpm
12 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
13 00:01:51 0.38 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm