bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:51 Std.
Herzfrequenz: 138 / 150 bpm
Distanz: 11.9 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16.9 km/h
Pace: 4:32/km / 3:33/km
Höhenmeter: 61 m
Trittfrequenz: 88 / 117 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 20.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:45 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 126 bpm
2 00:04:58 1 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
3 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
5 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 137 bpm
6 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 138 bpm
7 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
8 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
9 00:04:16 0.99 km 14 km/h 4:17/km 143 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 144 bpm
11 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
12 00:04:01 0.89 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm