dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 12:05:17 Std.
Herzfrequenz: 136 / 166 bpm
Distanz: 304.17 km
Geschwindigkeit: 27 / 62.9 km/h
Pace: 2:13/km / 0:57/km
Höhenmeter: 3240 m
Trittfrequenz: 75 / 159 U/min
Leistung (Watt): 136 / 412 W
Kalorien: 5539 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 22.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:00 30.47 km 30.5 km/h 1:58/km 146 bpm 157 W
2 01:00:23 28.57 km 28.6 km/h 2:05/km 144 bpm 161 W
3 01:00:40 27.59 km 27.6 km/h 2:10/km 140 bpm 152 W
4 01:09:36 26.96 km 27 km/h 2:13/km 144 bpm 151 W
5 01:07:11 26.08 km 26.1 km/h 2:17/km 138 bpm 134 W
6 00:57:36 18.15 km 18.9 km/h 3:10/km 149 bpm 164 W
7 01:09:33 27.78 km 27.4 km/h 2:11/km 129 bpm 116 W
8 01:00:26 30.09 km 29.9 km/h 2:0/km 134 bpm 117 W
9 01:11:03 25.82 km 25.8 km/h 2:19/km 127 bpm 111 W
10 01:06:12 30.16 km 29.4 km/h 2:02/km 126 bpm 123 W
11 01:19:10 32.54 km 25.4 km/h 2:21/km 123 bpm 121 W