dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:46:10 Std.
Herzfrequenz: 139 / 166 bpm
Distanz: 164.06 km
Geschwindigkeit: 25.1 / 63.2 km/h
Pace: 2:23/km / 0:56/km
Höhenmeter: 2890 m
Trittfrequenz: 71 / 112 U/min
Leistung (Watt): 156 / 447 W
Kalorien: 3671 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
Wetter: 5.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:12 4.72 km 27.8 km/h 2:09/km 128 bpm 134 W
2 00:08:16 2.29 km 16.6 km/h 3:36/km 159 bpm 222 W
3 00:16:22 7.57 km 27.7 km/h 2:09/km 141 bpm 136 W
4 00:09:01 2.29 km 15.3 km/h 3:55/km 159 bpm 223 W
5 01:57:14 50.56 km 25.9 km/h 2:18/km 138 bpm 154 W
6 00:08:44 2.05 km 14.1 km/h 4:15/km 155 bpm 224 W
7 00:58:30 24.78 km 28.6 km/h 2:05/km 129 bpm 129 W
8 00:18:56 3.28 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm 225 W
9 00:20:23 8.17 km 31.6 km/h 1:53/km 111 bpm 57 W
10 00:16:14 3.83 km 14.2 km/h 4:13/km 158 bpm 226 W
11 00:12:07 6.22 km 34.5 km/h 1:44/km 127 bpm 93 W
12 00:12:26 3.1 km 15 km/h 4:0/km 155 bpm 215 W
13 00:14:00 7.4 km 31.7 km/h 1:53/km 124 bpm 91 W
14 00:12:20 2.91 km 14.2 km/h 4:13/km 155 bpm 224 W
15 00:38:38 20.87 km 32.4 km/h 1:51/km 137 bpm 137 W
16 00:08:15 2 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm 224 W
17 00:24:32 12.02 km 30.1 km/h 1:59/km 137 bpm 142 W