bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:38 Std.
Herzfrequenz: 137 / 153 bpm
Distanz: 11.39 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 19.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:08/km
Höhenmeter: 182 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: Sonnig, heiter bei 17.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 116 bpm
2 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 125 bpm
3 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm
4 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 134 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
6 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
7 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
8 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
9 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
10 00:04:01 0.99 km 14.8 km/h 4:03/km 147 bpm
11 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 148 bpm
12 00:01:29 0.38 km 15.5 km/h 3:52/km 147 bpm