dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:23:31 Std.
Herzfrequenz: 141 / 172 bpm
Distanz: 111.11 km
Geschwindigkeit: 25.5 / 69.1 km/h
Pace: 2:21/km / 0:52/km
Höhenmeter: 1977 m
Trittfrequenz: 72 / 106 U/min
Leistung (Watt): 157 / 620 W
Kalorien: 2457 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: 18.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:15 4.74 km 28.6 km/h 2:05/km 123 bpm 125 W
2 00:07:36 2.3 km 18.2 km/h 3:17/km 163 bpm 240 W
3 00:15:11 7.54 km 29.8 km/h 2:0/km 133 bpm 123 W
4 00:08:10 2.27 km 16.6 km/h 3:36/km 160 bpm 240 W
5 00:59:55 27.37 km 27.4 km/h 2:11/km 136 bpm 145 W
6 00:09:01 2.27 km 15.1 km/h 3:58/km 159 bpm 237 W
7 00:14:53 8.18 km 33 km/h 1:49/km 128 bpm 107 W
8 00:16:50 4.31 km 15.4 km/h 3:53/km 162 bpm 226 W
9 00:24:30 11.27 km 27.6 km/h 2:10/km 135 bpm 129 W
10 00:10:56 2.55 km 14 km/h 4:17/km 160 bpm 222 W
11 00:04:24 1.37 km 30.1 km/h 1:59/km 119 bpm 67 W
12 00:04:31 1.04 km 13.9 km/h 4:18/km 154 bpm 216 W
13 01:17:20 35.91 km 28 km/h 2:08/km 138 bpm 145 W