bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:14 Std.
Herzfrequenz: 135 / 152 bpm
Distanz: 9.86 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.9 km/h
Pace: 4:28/km / 3:33/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 121 bpm
2 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 125 bpm
3 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
4 00:04:31 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
5 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 136 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
7 00:04:22 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
8 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 141 bpm
9 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
10 00:04:01 0.85 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm