bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:40 Std.
Herzfrequenz: 130 / 151 bpm
Distanz: 9.78 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 17.3 km/h
Pace: 4:28/km / 3:28/km
Höhenmeter: 46 m
Trittfrequenz: 88 / 98 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 3.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:33 1 km 12.4 km/h 4:50/km 112 bpm
2 00:06:16 1 km 9.5 km/h 6:18/km 108 bpm
3 00:05:15 1 km 11.5 km/h 5:13/km 122 bpm
4 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
5 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 139 bpm
6 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
7 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
8 00:04:27 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
9 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
10 00:04:00 0.78 km 11.6 km/h 5:10/km 132 bpm