bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:41 Std.
Herzfrequenz: 133 / 150 bpm
Distanz: 14.86 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 19.8 km/h
Pace: 4:45/km / 3:01/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 17.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 118 bpm
2 00:05:18 1 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
3 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 133 bpm
4 00:04:36 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 138 bpm
5 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 138 bpm
6 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 137 bpm
7 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 134 bpm
8 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
9 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
10 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
11 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 135 bpm
12 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm
13 00:04:48 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 134 bpm
14 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
15 00:04:35 0.85 km 11.1 km/h 5:24/km 133 bpm