bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:33 Std.
Herzfrequenz: 134 / 159 bpm
Distanz: 12.44 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 16.1 km/h
Pace: 4:22/km / 3:43/km
Höhenmeter: 51 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 14.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 105 bpm
2 00:05:27 1 km 11.1 km/h 5:24/km 118 bpm
3 00:04:10 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 134 bpm
4 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 138 bpm
6 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 142 bpm
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
8 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 142 bpm
9 00:04:05 0.99 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
10 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 145 bpm
11 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
12 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 140 bpm
13 00:02:03 0.44 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm