bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:55 Std.
Herzfrequenz: 140 / 183 bpm
Distanz: 10.23 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 19.4 km/h
Pace: 5:05/km / 3:05/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 87 / 103 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Wolkig bei 12.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:29 2.94 km 11.4 km/h 5:15/km 123 bpm
2 00:01:21 0.31 km 13.6 km/h 4:24/km 163 bpm
3 00:02:17 0.48 km 12.6 km/h 4:45/km 139 bpm
4 00:01:51 0.44 km 14.2 km/h 4:13/km 167 bpm
5 00:01:45 0.31 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
6 00:01:27 0.32 km 13.1 km/h 4:34/km 164 bpm
7 00:02:32 0.49 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
8 00:01:49 0.43 km 14.1 km/h 4:15/km 165 bpm
9 00:01:43 0.3 km 10.6 km/h 5:39/km 146 bpm
10 00:01:26 0.31 km 13 km/h 4:36/km 164 bpm
11 00:02:34 0.47 km 11.1 km/h 5:24/km 145 bpm
12 00:01:55 0.43 km 13.5 km/h 4:26/km 162 bpm
13 00:01:31 0.25 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm
14 00:01:13 0.25 km 12.1 km/h 4:57/km 163 bpm
15 00:12:55 2.5 km 11.6 km/h 5:10/km 137 bpm