bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:23 Std.
Herzfrequenz: 138 / 154 bpm
Distanz: 15.06 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.6 km/h
Pace: 4:28/km / 3:50/km
Höhenmeter: 63 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 16.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.5 km/h 5:42/km 106 bpm
2 00:04:35 0.99 km 13 km/h 4:36/km 127 bpm
3 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
4 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
5 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
6 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 147 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
8 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 145 bpm
9 00:04:09 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 149 bpm
10 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
11 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 144 bpm
12 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 145 bpm
13 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 141 bpm
14 00:04:30 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
15 00:04:50 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 135 bpm
16 00:00:20 0.06 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm